体重を気にするよりは筋肉をつけて体脂肪率を下げる事を目標としています
自然と健康に近づける一番の近道かと…
っが、なかなか、ねぇ（汗
鍛えて筋肉を増やし、体重はそれ程減らないけど見た目にはｼﾏｯﾀ!!
ってな感じが理想ﾃﾞｽ。
新陳代謝を高めて少しぐらい多めに食べても燃焼できる体質。
朝・夕と、黒酢、青汁ｺｺ2年は続けています。
その他毎朝ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ﾊﾞﾚﾘｰﾅ体操（自称）!!!!
私が今一番落としたい所は
丸顔をｼｬｰﾌﾟにしたいのと、下半身ですかね…なかなかしまらないし落ちない(-ロ-)
お尻の下のお肉はくせ者です（笑
ｻﾎﾞるとすぐお尻の下にでます…なんと素直なお肉達
幼い頃ずっとｽﾎﾟｰﾂをしていたので筋肉は付きやすい体質なようで。
でもついて欲しくない所について、ついて欲しい所にはなかなかつかない（涙
難しいですよねぇ
ﾆｭｰﾖｰｸ直行便!!ｱﾚのﾌｨｯﾄﾈｽﾏｼｰﾝよく買いました（笑
使える物と使えない物ありますが
続ける事が大切ですよね。
頑張って、同窓会までにはｼｬｰﾌﾟな自分になりたいなぁ♪
…ﾁｮｯﾄ無理っぽいけど頑張ろうっと（汗
そしていつしか…ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅ・ｼﾞｮﾘｰのような美しい身体に…
（ﾑﾘとはわかっているけど、昔から大好きなんです彼女☆）

by Y.N

Posted by リラクゼーションサロン ＳＡＶＡ at 12:02:37 ｜コメントを読む(0) ｜トラックバックを読む(0) ｜コメントを書く