アクアパワーで健康増進！

高齢者や障害者の方にも安全でやさしい水中運動。水中では浮力が筋肉・関節・支持器官にかかる重力を軽減するので体を痛めずに筋力トレーニングをすることが可能で関節の可動域も広がります。

さらに有酸素運動の効果は陸上の2倍！！

生活習慣病やメタボリックシンドロームの１次予防やストレス解消などにも効果的です。

アクアウォーキング【写真】

アクアバイク【写真】

他にも、ビート板や、アクアヌードル、ヘルパーやボールを利用した楽しいレッスンもありますので、是非見学にいらして下さい。

Posted by 三の丸メディカルフィットネスクラブ at 21:17:58 ｜コメントを読む(0) ｜トラックバックを読む(0) ｜コメントを書く