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2008/06/
今週のストレッチ



 

今週のストレッチは、ふくらはぎと太もも前面(ヒラメ筋・大腿四頭筋)を伸ばす方法です。

片方のヒザを立てて、もう一方の足は折りたたみます。

背すじを伸ばしたまま、両手で立てているヒザを前に押すように上体を倒します。

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Posted by 三の丸メディカルフィットネスクラブ at 14:01:10 |コメントを読む(0)トラックバックを読む(1)コメントを書く

コメント

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運動する時間がないので、せめて、ながらストレッチをすることに。。

白の香り at 2008.07.22 15:43:13

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