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2008/06/



今週のストレッチ
今週のストレッチは、ふくらはぎと太もも前面(ヒラメ筋・大腿四頭筋)を伸ばす方法です。
片方のヒザを立てて、もう一方の足は折りたたみます。
背すじを伸ばしたまま、両手で立てているヒザを前に押すように上体を倒します。
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Posted by 三の丸メディカルフィットネスクラブ at 14:01:10 |コメントを読む(0) |トラックバックを読む(1) |コメントを書く
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コメント
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運動する時間がないので、せめて、ながらストレッチをすることに。。
白の香り at 2008.07.22 15:43:13
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