食生活の乱れや運動不足によって引き起こされる肥満は、「周囲の目が気に

なる」といった外見的イメージが先行しがちですが、肥満の恐ろしさは

、生命を脅かす重篤な病気に繋がるということ単純に体重が増加する

ことで、腰や膝などの関節への負担が増し、歩く・座るといった日常の生活に

も支障をきたすようになります

痩せるための大原則

　　・摂取カロリー＜消費カロリー

　　　　　食事内容を改善すると同時に、適度な運動を継続することで「摂取

　　　　　カロリー」と「消費カロリー」のバランスを保つことが重要
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　・ 基礎代謝のアップ

　　　　　基礎代謝量を高めることで余分な脂肪を燃焼し、肥満を予防・解消

　　　　　しやすい身体、「痩せやすい身体」を作ることも可能

　　じっとしていても汗が噴き出てくる暑い夏基礎代謝量のアップを味

　　方につけて、効率的な脂肪燃焼をしましょう！！

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「クチコミまっぷを見て来ました！」と、ご来館下さい。

ご招待チケットをプレゼントさせていただきます。

ご希望の方は、体験時に体脂肪率測定と体力測定ができますのでお申し出下さい

田中病院隣接のパズルタワーご利用の場合、2時間まで無料とさせていただきます。（7F受付にチケットをお持ち下さい）

ご見学と同時に、ご利用されたい方は、必ずお電話でのご予約をお願いいたします。

持ち物：運動しやすい服装、内履きのシューズ、プールご利用の方は水着とキャップを準備してお越し下さい。

Posted by 三の丸メディカルフィットネスクラブ at 18:15:38 ｜コメントを読む(0) ｜トラックバックを読む(0) ｜コメントを書く