夏は暑さで食欲が落ち、やせやすいと思ったら大間違いです
逆に太ってしまう要因がたくさん潜んでいるので注意しましょう！！

暑いとひんやり口当たりのよいものばかりを食べがちになります
こうした食品の中には、以外に糖質や脂質を多く含むものもあり、知らず知らずのうちにカロリーオーバーになっていることがありますこれに加え、夏は冬に比べると体の基礎代謝が鈍くなります。気温と体温の差が少なくなり、体温を上げるためにそれほどエネルギーを消費しなくなるからです。

暑いからといって動かなくなると運動量が減り、ますます太りやすくなるので、日ごろから適度な運動を心がけ、気持ちのいい汗をかきましょう

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Posted by 三の丸メディカルフィットネスクラブ at 17:14:03 ｜コメントを読む(0) ｜トラックバックを読む(0) ｜コメントを書く